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まずわれわれが注意しなければならないのは、「うつが病気である」という認識を正しく持つことです。いろいろなほかの病気と同じように、うつについても、患者自身の力では今の状態から抜け出せないということを受け入れましょう。うつの症状がひどくなってしまうのは、病気の症状をよくしようと無理をした場合によく見られます。